Antes de comenzar la actividad de cierre, mirá este resumen animado de Hábitos Atómicos de James Clear. Te dará una perspectiva complementaria sobre el ciclo de hábitos y cómo pequeños cambios generan grandes resultados.
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🎧 Opción audiolibro — para quienes prefieren escuchar
Hábitos Atómicos — Audiolibro resumen completo en español Ideal para participantes que aprenden mejor escuchando. Pueden consumirlo mientras realizan otras actividades. 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=2Q6Ihq3z0jo
Te invitamos a integrar lo trabajado en los cuatro módulos elaborando tu propio Plan personal de desarrollo. Este plan te ayudará a llevar a la práctica, en tu contexto laboral, las herramientas de aprendizaje activo, mentalidades y hábitos de aprendizaje.
Tu plan debe incluir al menos:
- Una intención de aprendizaje
Usá la estructura del Módulo 2: “En los próximos meses quiero aprender… porque para mí es importante…”
Asegurate de que esté conectada con tu realidad profesional (por ejemplo, una habilidad técnica, de comunicación, liderazgo, etc.).
- Una reformulación de mentalidad
Elegí una mentalidad limitante que hayas identificado en el Módulo 3 (por ejemplo: “soy muy grande para aprender esto”, “si pido ayuda van a pensar que no sirvo”).
Aplicá el marco APR:
- Autoconciencia: ¿Qué pensabas y sentías antes?
- Pausa: ¿Qué haces para no reaccionar en automático?
- Reformulación: ¿Cómo vas a reinterpretar esa situación a partir de ahora? (por ejemplo, hacia una mentalidad de crecimiento, de agente u oportunidad).
- Un hábito de aprendizaje a sostener
A partir del Módulo 4, definí un hábito concreto que quieras fortalecer (por ejemplo: pedir feedback semanal, dedicar 20 minutos al día a aprender algo nuevo, registrar aprendizajes al final de la semana).
Diseñá tu ciclo señal – rutina – recompensa:
- Señal: ¿Qué recordatorio va a decirte “es momento de practicar este hábito”?
- Rutina: ¿Qué acciones concretas vas a realizar?
- Recompensa: ¿Qué te va a hacer sentir que valió la pena sostenerlo?
Te sugerimos guardar este plan en un lugar accesible (cuaderno, documento, app de notas) y revisarlo dentro de 30, 60 y 90 días para observar tus avances y ajustar lo que sea necesario.